Annons


Varje halvtimme: Kl 15.00


Jag var riktigt trött i slutet av passet idag som bestod av:

Front squat 50 kg
Back squat 60 kg
Split jerk 40 kg
Dead lift 70 kg

Sen avslutade jag med:

20 st sumo squat 32 kg
10 st bulgarian split/ben med 10 kg i varje hand
x 3 varv

image






Laddar