Annons


Varje halvtimme: Kl 06.30


En av mina favoritövningar för rumpa och låren är bulgarian split squat.

Den får Susanna smaka på nu.

image

Jag själv, och alla mina PT-kunder, kvider alltid lika mycket under den här övningen.
Hat-kärlek! Haha!

Annons

Om ni gör den här övningen så ska ni lägga all vikt på hälen hela tiden.
Ta även ett ganska långt kliv fram så ni kommer ned så djupt ni kan i knäböjen.

image






Laddar