Annons


Never miss a Monday workout


Rule nr 1: Never miss a Monday workout!

Dagens ryggpass såg ut så här.

1. 10 st Negativa pullup med 5 extra kilo x 3

2. 15 st Sittande rodd 35 kg x 3

3. 10 st Ryggresningar med 5 kg i GHD-bänk x 3

4.
10 st Latsdrag 55 kg x 3
10 st Smala armhävningar x 3
x 3 varv

Annons

5.
10 st Knees to elbow med TRX-band
10 st Sneda Knees to elbow med TRX-band
x 3 varv

Det var tungt på gymmet idag och absolut inte mitt bästa genomförda träningspass. Men jag gjorde det och jag kommer absolut ha träningsvärk imorgon.

image

Linne: Adidas Stella Sport
Tights: Röhnish
Skor: Adidas Pure Boost X






Laddar