Många tjejer är rädda för att lyfta tunga vikter på gymmet för att dom är rädda för att bli stora som män.
För att bli stor som en man måste man äta stort också och lyfta mycket tyngre än tungt under en mycket lång tid.
Och om man då är rädd för att bli stor så hinner man se om man börjar bli större än vad man tänkt sig under en lång period, om man tränar för det kosmetiska, och hinner då stoppa sig själv innan man blivit så där stor.
Det går liksom inte bara på en natt så vaknar man upp stor och biffig som ett hus.
Ofta är det kosten det hänger på om man blir stor. Både stor i muskler och i kroppsfett.
Så gör aktiva val vad ni stoppar i munnen.
Och tänk så här att det är många snygga och vältränade tjejer som tävlar i body building och verkligen får kriga för att bli stora och vältränade.
Det är kostplanering och tränibgsplanering timme för timme och dom är otroligt duktiga på det som gör. Att bygga.
Ni blir inte stora bara för att ni tar i ordentligt en gång när ni tränar något pass.
Tjejer, våga lyfta så blodådrorna håller på spricka i pannan på er. Det gör jag alltid och jag känner mig inte överdrivet stor.
Jag har både kurvor, rumpa, rutor på magen, midja, hårda armar och… Känner mig väldigt kvinnlig. Jag har inte ens ett adamsäpple som jag fick höra att jag skulle få om jag skulle fortsätta träna så här hårt.
Så våga lyfta tungt nu, för hur ska ni annars bli vältränade?
En hantel på 1 kilo… Ja då kan ni lika gärna studsa runt hemma med ett mjölkpaket i händerna. Om ni får dom resultaten ni vill ha Tack vare ett mjölkpaket tvivlar jag lite på då om ni inte studsar runt som en galning i flera timmar om dagen förstås.
Lyft, ta i och SKRIK om ni måste, för UPP ska dom där tunga vikterna och starka, snygga, slimmade muskler och välsvarvade kroppar ska ni då få!
En instickare:
Mina tjej-pt-kunder som är i alla möjliga åldrar lyfter så tungt så dom skriker fula ord rakt ut ibland.
Inte en enda av dom ser ut som en man, är stor som ett hus eller har fått ett adamsäpple. Alla mina tjej-pt-kunder är skitsnygga kosmetiskt talat.
Jag är otroligt stolt över alla dom med sina nya välsvarvade ben, putiga rumpor, starka ryggar, definierade armar och starka och platta magar.
Hur för att inte tala om hur grymt starka dom har blivit. Jag ligger i lä i vissa övningar faktiskt.
Ja, mina kill-pt-kunder är självklart också otroligt duktiga och har gjort otroliga förändringar. (Men nu var det tjejerna jag ville peppa här till att våga ta i utav bara…)
Nu kör vi!!
Den 12:e maj är det ALLTID grönt ute varje år. Tror mig. Hur grått det än är ute 1 vecka innan. Och till den 12:e maj är det bara 2 månader. Whoop, whoop!
Jag sa: Nu kör vi!
