Annons


Rygg-rehab första dagen


God tisdags-morgon!

Efter 1 veckas otrolig smärta och behandling av min rygg som totalt sparkade bak ut (pga överansträngning, stress och NOLL vila), har jag nu vågat mig till gymmet för rehab.

Annons

Jag ska känna på LÄTTA ensiffriga  vikter och mjuka yoga-liknande rörelser.

Efter 4 dagar med noll träning och knappt några rörelser alls då jag inte ens har tömt eller fyllt diskmaskinen hemma, känner jag mig som en ny människa igen.
Eller vet ni… Jag känner mig som gamla Li Åwall igen, som tycker träningen är kul och som känner lite fjärilar i magen innan träningspassen.
Jag känner ingen stress eller press att jag ska lyfta tyngst i världen, hinna göra flest övningar och göra dom så snabbt som möjligt.

Jag är här för min skull. För att jag älskar min kropp och tar hand om den. Inget annat.
Och dessa tankar ska jag ha med mig nu.
Så fort jag börjar hetsa för att vara bäst,  snabbast och först osv så ska jag stanna upp, ta ett djupt andetag och börja om.

Gamla Li mådde bra och skrattade åt träningen varje pass.
Det känns som jag är där nu igen. Och det ska jag inte sabba igen. Den här känslan är så skön!

image






Laddar