Annons


Nytt personbästa i Over Head Squat


Wohoo! Jag tog precis ett nytt personbästa i Over Head Squat på 45 kg!
Snart halvvägs till 100 kg…

Jag tog 40 kg i somras, sen skadade jag axeln och har rehabiliterat den hela hösten och inte kört så mycket över-huvudet-träning.

Annons

Men idag fick jag feeling.

40 kg kändes bra, bättre än i somras.
42,5 kg var lite skakig.
45 kg kändes lätt att pressa upp men järnspöken gjorde att jag stannade i botten av min squat med 45 kg över huvudet och kom inte upp. Så jag slängde stången framåt och mig själv bakåt så jag föll på rumpan.

Då började adrenalinet pumpa och peppen hos mig blev enorm.
Andra försöket på 45 kg satt! Jag stannade till och med på vägen upp igen, vände med igen för att dubbelkolla att rumpan verkligen var förbi knävecken.

Whoop whoop! Vilken fredagkväll!

image

image






Laddar