Efter jobbet idag hade jag inte planerat mer än en timmes konditionsträning. That’s it.
En timme flås, puls och svett.
Jag hade tänkt mig något i stil med att tex jogga på löpbandet och ro i intervaller.
Ta det som var ledigt och bara hålla igång flåset och svettas under min timme.
Men så hände något när jag började värma upp på löpbandet.
Mina löpsteg kändes lätta, och jag höll ett rätt högt tempo, plus att andningen var skön och inte alls speciellt flåsig.
Så mina ”bara 5 minuter”, blev 10 minuter, som blev 4 km, 5 km, 6,5 km, 8,5 km och sist men inte minst en skön spurt sista 1,5 kilometern.
Trött tjej efter löpningen ikväll.
Vart jag fick energin ifrån vet jag inte då jag sprang 5 km igår med rätt tunga steg.
Och så bara flöt allt på ikväll. Och med det tempot och flowet kunde jag ju inte avbryta löpningen för att stå och gunga i crosstrainern.
Om jag hade läst att någon hade sponran-sprungit 1 mil en fredagkväll, dagen innan ett hinderbanelopp inne på Friends arena på 5 kilometer – Då hade jag blivit jävligt avundsjuk på den personens jävlar anamma och kondition.
Och här står jag nu och har sponran-sprungit 1 mil denna fredagkväll efter jobbet, kvällen innan hinderbanan Arena run på 5 kilometer imorgon inne på Friends arena.
Och det var inte meningen. Haha!
Jag sprang 1 mil på 53,30 min ikväll, vilket jag tycker är en riktigt bra tid!
Hoppas jag inte sviker mina lagkamrater Sara, Susanna och Johanna imorgon bara för att jag är för trött imorgon efter min mil ikväll. Haha!
Team Li Åwall heter vi. Kom och heja på oss imorgon lördag förresten. Första starten inne i Friends arena går kl 13.00, och vi startar kl 16.00.
Fritt inträde är det också.
Dom snabbaste får springa i finalen på eftermiddagen.
