Jag förklarade för Dogge och Rigo innan deras första pass med mig idag att det är okej att gråta, spy och spotta. Men inte på mig.
Lugnet innan stormen. Minuterna innan skakiga ben, ömma armar, muskler som kramar och genomblöta kläder.
Jag skiter i om det är jobbigt eller gör ont, för övningarna ska göras och ingen kommer göra det åt er.
Vila får ni göra resten av dagen, inte under passet – För nu är ni här för att träna.
Dom nickade och mumlade något på spanska, sen körde dom tills svetten sprutade och jag är helt klart imponerad över deras prestation idag!
Självklart lät jag killarna får smaka Åwalls brännande magslakt sista 15 minuterna av passet. Om ”iiiiih”, ”aaaaaah” och ”loco!” är bra betyg så gillade dom det och kommer förmodligen inte kunna skratta, nysa eller hosta imorgon. Och i övermorgon. Haha!
Rigo var en riktig fighter idag som lät svetten spruta.
På tal om svett, visste ni att svettas är ett friskhetstecken?
Under Dogge och Rigos träningsresa är det kosttillskott från Gymgrossisten som står på schemat för absolut bäst återhämtning efter träningspassen och för att maximalt satsa fettförbränning och maximal muskeluppbyggnad.
Jag var stolt över killarna efteråt som presterade riktigt bra idag!
Det här är min egen topp 3-lista hos Gymgrossisten som passar alla oavsett mål:
1. Star Nutrition Hers Lean Protein chocolate mousse
2. Star Nutrition Hers BCAA Tropical mango
3. Star Nutrition Hers Shape (prestationshöjande högeffektiv fettförbrännare)
Direktlänk till Gymgrossisten.com —> HÄR
Bruce var med och hejade på grabbarna idag och pussade dom efteråt som en belöning av ett bra genomfört träningspass.
Högsta betyg när Bruce bjuder på en puss.
Bra jobbat idag killar!
